哪些食物会影响孕妇的睡眠呢?昆明不孕不育医院专家指出，孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，如果不加注意，一些事物会影响孕妇的睡眠，对宝宝也会产生影响，下面我们就听听专家给您的详细解答。 昆明不孕不育专家介绍，下面这些食物孕妇谨慎食用： 1.辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物 日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 2.咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物 尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。 3.酒 酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 4.肉汤 晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。 5.猪肉等过于油腻的食物 因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。 6.红薯、玉米、豌豆等产气食物 在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 看过昆明不孕不育医院的专家上面的介绍，相信您对“哪些食物会影响孕妇的睡眠呢?”这个问题也已经有了更明确的了解，所以在睡眠前要少吃这些食物。以免影响自己的休息，给宝宝带来影响。